معاَ يدأ بيد لمحاربة التدخين

مكافحة التدخين - أضرار التدخين


	</FONT>	الأطفال والتدخين

	</FONT>	سرطان المرىء والتدخين

	</FONT>	التدخين والاضطرابات العقلية

	</FONT>	الأمراض الجلدية والتدخين

	</FONT>	كم سيجارة تكفى للإدمان؟

	</FONT>	وجوه المدخنين

	</FONT>	تجربة عملية لإثبات مضار السجائر

	</FONT>	نظرة الشباب للسجائر

	</FONT>	إحراج مدخن

	</FONT>	مواد السجائر السامة

	</FONT>	التدخين والسرطان

	</FONT>	عشرة أسباب فقط للإقلاع عن التدخين

	</FONT>	الأطعمة وحرقان فم المعدة

	</FONT>	ماهى السيجارة؟

	</FONT>	تبغ بلا دخان

	</FONT>	الانسحاب من التدخين

مكافحة التدخين - طرق الإقلاع عن التدخين


	</FONT>	بدائل النيكوتين (أقراص تحت اللسان)

	</FONT>	بدائل النيكوتين - إسبراى الأنف

	</FONT>	بدائل النيكوتين (لاصقة النيكوتين)

	</FONT>	بدائل النيكوتين(2) - لبان النيكوتين

	</FONT>	بدائل النيكوتين

	</FONT>	بدائل النيكوتين - سيجارة النيكوتين الصحي

	</FONT>	الإقلاع عن التدخين بمساعدة اللاوعى

	</FONT>	فيدو تدخين .نت

	</FONT>	علاج التدخين

	</FONT>	لهذا يقلعون عن التدخين

	</FONT>	زيبان

	</FONT>	عشر خطوات للإقلاع عن التدخين

	</FONT>	مراحل الإقلاع عن التدخين

	</FONT>	كيف تنسحب من التدخين؟

	</FONT>	معادلة ترك السيجارة وعدم الزيادة فى الوزن

	</FONT>	أخطاء المقلع عن التدخين

	</FONT>	سيناريو للإقلاع عن التدخين

	</FONT>	فوائد الإقلاع عن التدخين

	</FONT>	قليل من السجائر كثير من النقود

	</FONT>	تاثير النيكوتين الإدمانى

	</FONT>	تأجيل الإقلاع عن التدخين

	</FONT>	حقائق عن السجائر

	</FONT>	الانسحاب من التدخين

	</FONT>	تاريخ ترك السيجارة

	</FONT>	التدخين ليس ضاراً ولكن ...!

	</FONT>	مناجاة النفس للإقلاع عن التدخين

مكافحة التدخين - التدخين السلبى


	</FONT>	التدخين السلبى

	</FONT>	مساوىء التدخين للحوامل

مكافحة التدخين - قصص ضحايا التدخين


	</FONT>	تدخين الغليون (البايب)

	</FONT>	فهم عادة التدخين

	</FONT>	ضحايا التبغ

	</FONT>	أسباب التدخين

	</FONT>	فوائد التبغ ومخاطره

	</FONT>	مناجاة النفس للإقلاع عن التدخين

	</FONT>	سن المراهقة والتدخين

	</FONT>	الإيجابية فى الإقلاع عن التدخين

	</FONT>	تقييم صحة المدخن

	</FONT>	ورقة الأسئلة

	</FONT>	يوميات مدخن

	</FONT>	أفكار مدخن

	</FONT>	إتيكيت التدخين

مكافحة التدخين - خفايا صناعة التبغ وأسرارها


	</FONT>	التدخين فى بلدان العالم

	</FONT>	فوائد التبغ

	</FONT>	مواد النيكوتين

	</FONT>	تدخين المرجوانا

	</FONT>	التبغ والصحة بالإحصائيات

	</FONT>	النيكوتين

	</FONT>	التبغ

	</FONT>	مكونات السيجارة

	</FONT>	ماهى السيجارة؟

	</FONT>	اختبار التدخين

	</FONT>	تدخين السيجار

	</FONT>	شركات التبغ

	</FONT>	تبغ بلا دخان

[size=16]مكافحة التدخين - اكتشافات جديدة

التدخين يؤدى إلى الضفوط!

</FONT> السجائر وحبوب منع الحمل النتيجة أمراض القلب

</FONT> التدخين يساوى آلام الظهر للكبار والتسمم بالرصاص للصغار

</FONT> علاج النيكوتين بالأعشاب

</FONT> فاكسين النيكوتين

</FONT> بدائل النيكوتين (أقراص تحت اللسان)

</FONT> بدائل النيكوتين(2) - لبان النيكوتين

</FONT> بدائل النيكوتين

</FONT> بدائل النيكوتين - سيجارة النيكوتين الصحي

</FONT> علاج التدخين

</FONT> كم سيجارة تكفى للإدمان؟

</FONT> زيبان
[/size]</FONT>

التدخين ضار جداً بالصحة
و قد يؤدى إلى الوفاة !!

</TD></TR>
<tr><td width="100%">
</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>

يقف كثير من المدخنين فترات طويلة عاجزين عن ايجاد طريقة تساعدهم

فى الاقلاع عن تلك العادة السيئة التى تلحق بهم أمراضا خطيرة وتسبب العديد من المشكلات الاجتماعية بالاضافة الى تعرضهم لبعض المواقف المحرجة , وبالرغم من المحاولات التى يبذلها البعض للافلات من فخ الادمان الا أن نسبة النجاح فى ذلك تكون ضئيلة جدا .

ومن أجل ذلك قام مجموعة من الباحثين فى انجلترا
بتقديم عشر خطوات اذا التزم بها أى مدخن
فانه سينجح فى التخلص من تلك العادة السيئة
وتتلخص هذه الخطوات فى النقاط الاتية

<table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#800000 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="70%" border=1><tr><td width="100%"><table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#111111 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td width="100%">

<table style="BORDER-COLLAPSE: collapse" borderColor=#111111 height=152 cellSpacing=0 cellPadding=0 width="100%" border=0><tr><td width="100%" height=76>أولاً : حدد يوما تبدأ فيه الاقلاع عن التدخين وقبلها بيوم حاول ازالة جميع طفايات السجائر والولاعات التى تستخدم عند التدخين ،</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>ثانياً : لا تحاول شغل بالك بأنك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بأنك فقدت شيئا واذا طلب منك أحد سيجارة قل له أنا لا أدخن وعليك أن تفكر فى كم الفوائد التى ستكتسبها بعد ذلك .</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>ثالثا : قم بزيارة لاحد المتخصصين فى مجال التنويم المغناطيسى حتى يلهيك عن التدخين فى الاوقات التى ترغب فى التدخين فيها.. </TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>
رابعا : حاول تجربة العلاج بوخز الابر الصينية فقد ثبت أنها فعالة جدا فى القضاء على الرغبة الملحة فى التدخين .</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>

خامسا : حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضع بعض الحلوى وقطع اللبان واستخدام الرذاذ الانفى الذى يعالج ويكافح الرغبة فى التدخين .

</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>سادسا : لاتحاول التفكير فى التدخين فى أى وقت من الاوقات واذا شعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك اللجوء فورا لعمل أى شئ مثل ممارسة بعض النشاط الرياضى أو التنزه مع صديق أو مشاهدة التليفزيون المهم أن تشغل نفسك بأى شئ أخر ينسيك التدخين .</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19> سابعا : حاول أن تضع النقود عائقا لك عن التدخين , فشراء علبة سجائر كل يوم سيكلفك فى نهاية الشهر مبلغا ماليا كبيرا .</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>

ثامنا : حاول تثقيف نفسك بقراءة بعض الكتب الارشادية التى تبرز أهمية وفوائد الاقلاع عن التدخين

</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>تاسعاً : ممارسة التمارين الرياضية شئ مهم لانها تزيد من افراز هرمون أندروفينز الذى يساعدك فى التخلص من ادمان النيكوتين .</TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19></TD></TR>
<tr><td width="100%" height=19>عاشراً : حاول تهوية المنزل وفتح الشبابيك وتجنب مجالسة المدخنين .</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>

</TD></TR></TABLE></TD></TR></TABLE>

موضوع: صور للتدخين الخميس سبتمبر 03, 2009 6:09 am

معاَ يدأ بيد لمحاربة التدخين 23325_1157662064

معاَ يدأ بيد لمحاربة التدخين 31064_11187732256

[size=21]تعريف التدخين ماهو تعريف التدخين تعريف التدخين

هو متعه في العشرين
ادمان في الثلاثين
عاده في الاربعين
تطلب الشرايين في الخمسين
وموت في الستين
كل هذا من النيكوتين
احذرومن التدخين
الدخان هو مزيج من الغازات والذرات المعطلة صغيرة جدا من مادة صلبة تنتج عن عملية الاحتراق لذلك فإن الدخان خادع وخبيث إذ يقوم بتدمير الجسد ببطء فلا تظهر أعراض المرض فجأة ولكنها ستظهر حتما بالاستمرار بالتدخين
وأرجو أن يكون بحثي هذا مقدمة للقضاء على التدخين والحد من هذه الآفة
والله ولي التوفيق
نبذة عن التدخين :
إن التدخين هو أثر تراكمي في جسم المدخن يزداد يوما بعد يوم فلا تظهر أعراضه فجأة ولكنها ستظهر حتما بالاستمرار بالتدخين وإذا ما ظهرت فإنه يصبح من الصعب علاجها ويتوقف الضرر على مدة التدخين وعدد السجائر المستهلكة يوميا وطريقة التدخين وحالة المدخن الصحية ونظرا لأن معظم المدخنين يبدءون التدخين في سن مبكرة فقد تمر سنوات قبل ظهور أعراض المرض عليهم فيظنون أن صحتهم لم تتأثر بالتدخين ولكن هذا غير صحيح فكل سيجارة يدخنونها تترك أثرها في الجسم وتنقص العمر المفترض للمدخن

تعريف الدخان :هو مزيج من الغازات وذرات معطلة صغيرة جدا تنتج عن عملية الاحتراق والحريق يتطلب وجود الأكسجين ونظرا لما يحدث نستطيع أن نقول إن الأكسجين يختلط بالمادة الأصلية ويحولها إلى تركيبات أبسط بالتخلص من الحرارة
تعريف السجائر :هي لفائف تحتوي على نبات التبغ بعد تقطيعها قطع صغيرة جدا
تعريف السيجار : هو لفافة تحتوي على ورقة التبغ كاملة
تعريف الغليون :هو أنبوب له انبعاج أمامي يملأ بالتبغ ويعرف بالبايب
تعريف التبغ :هو نبات ذو أوراق كبيرة مخروطة الشكل تستعمل بعد تجفيفها في صناعة السجائر والسيجار والسعوط
تعريف القطران :هو أحد مكونات السجائر ذات التأثير السرطاني وأضرار أخرى
تعريف أول أكسيد الكربون :هو أحد مكونات السجائر الذي يرتبط بهيموجلوبين الدم مانعا ارتباطه بالأكسجين
تعريف النيكوتين : هو المادة الفعالة في التبغ وتعرف بهذا الاسم نسبة إلى جون نيكون المسؤول عن الإدمان في التدخين
تعريف السعوط : هو مسحوق من أوراق التبغ يصنع بعد الطحن والتجفيف ويستعمل عن طريق الاستنشاق مباشرة
الاستنشاق العميق للتدخين :
إن الإحصائيات قد كشفت بأن معدل الإصابة بسرطان الرئة أعلى بين المدخنين الذين يستنشقون الدخان بشدة إلى عمق الرئة ونتيجة لهذا يندفع القار بشدة نحو الغشاء الشعبي ويرتبط به

التدخين الكثيف : إن الإحصائيات برهنت أن معدل الإصابة بالسرطان هو أعلى بين المدخنين الذين يدخنون أكثر من عشرين سيجارة في يوميا وكلما ازداد عدد السجائر زاد معدل الإصابة بالسرطان ومن المسلم به أن التدخين الكثيف يسبب قلقا أكثر في أغشية اللثة والقصبة الهوائية
سبب انتشار التدخين :
الدعاية : إن الدعاية تعتبر من الدعائم الأساسية التي يقوم عليها الترويج لأي سلعة
سهولة الحصول على السجائر : وهذا عامل يلعب دورا هاما في انتشار التدخين فأينما ذهبنا نجد أمامنا أنواعا مختلفة نجدها معروضة بطريقة جذابة
التقليد : انتشار هذه العادة بين معظم الآباء يؤدي لظهور جيل جديد أغلبه من المدخنين فالطفل مثله الأعلى والده لذا يقلده إذا كان مدمنا وكذلك المدرس والممثل والأقارب يقلدهم الطفل إذا كانوا مدخنين
أضرار التدخين :
يؤثر على الجلد ويسبب تجاعيد الوجه
يؤدي للإصابة بتلف الأسنان والفم واللثة
يساعد على الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي
يسبب مرض السرطان
يساعد على الإصابة بأمراض القلب ونصلب الشرايين
يسبب الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي
يسبب مرض السكر
يسبب آلام الظهر
يقلل من حدة البصر
10- يسبب الضرر البالغ للجهاز العصبي
الآثار الصحية للتدخين :
الجهاز العصبي : يتلف خلايا المخ بسبب نقص كفاءة الدم في إيصال الأكسجين كما يؤدي إلى دوار وصداع وعدم القدرة على المحافظة على الاتزان واضطرابات في التذكر التفكير
الجهاز الهضمي : حدوث سرطان الفم وقرحة المعد والإثنى عشر مع اضطراب في الكبد وحدوث الإمساك وفقدان الشهية مما يسبب سوء التغذية وفقر الدم
الجهاز التنفسي : يسبب سرطان الحنجرة والرئة وأمراض الحساسية وغيرها
الجهاز الدوري : اضطراب ضغط الدم ونقص الدورة الدموية في المخ واضطراب عضلة القلب وتصلب الشرايين
الجهاز البولي : إتلاف وظائف الكلى والإصابة بسرطان المثانة
جهاز المناعة : يضعف مقاومة الجسم ضد بعض الأمراض
الأضرار الاقتصادية للتدخين :
يهدر الكثير من الأموال
نقص ما يقدمه الفرد من خدمة للمجتمع
تدفع تجارة التبغ لزراعة المزارعين هذا النبات على حساب المحاصيل الأخرى
يسبب الأمراض التي تحتاج لصرف الكثير من الأموال لعلاج المرضى
هو المسؤول عن الحرائق التي يذهب ضحيتها العديد من الأرواح والأموال والطبيعة الخضراء
أهم الأمراض التي يسببها التدخين للجهاز التنفسي :
الربو الشعبي : وهو من الأمراض الواسعة الانتشار في جميع أنحاء العالم وأعراضه تظهر على المريض على شكل نوبات متكررة لضيق في مجرى التنفس وهذا يزيد من صعوبة عمليتي الشهيق الزفير وقد يحث هيجان لأقل مجهود
النزلة الشعبية المزمنة : فالتدخين يعتبر أحد العوامل المسببة له بالإضافة لتلوث البيئة عموما وتشمل أعراضه السعال المتكرر وإفراز البلغم خاصة أثناء الشتاء مع وجود بصاق مخاطي يصاحب السعال
انتفاخ الرئتين ( الإمفزيما ) : فقد يحدث انتفاخ في الحويصلات الموجودة في الرئتين نتيجة لتحملها بثاني أكسيد الكربون الذي يؤدي لحدوث الغيبوبة أو الأرق وزيادة العصبية مع قصور في الكبد والكليتين والمخ والقلب والجهاز الهضمي
الدرن الرئوي : وينتشر بصفة عامة بين المدخنين وبين مدمني الجوزة بصفة خاصة عندما يتبادلونها بينهم مما يؤدي لفقدان الشهية وانخفاض في الوزن والعرق أثناء النوم
الخاتمة
وهكذا بعون الله تبارك وتعالى وصلت لخاتمة هذا البحث ولعلها تكون البداية لمزيد من الجهود في سبيل القضاء على آفة التدخين

منقول

[/size]

مشكور مودي على الموضوع المتميز
واغلب الناس الي بيدخنو واعيين وبيعرفو مضار التدخين بس بشربوه برضه
نتمنى انه الناس تفوق لنتفسها وتبعد عن كل حاجة بتضرهم وبتسبب ليهم الاذى والضرر
معاَ يدأ بيد لمحاربة التدخين 1137114121_3

معاَ يدأ بيد لمحاربة التدخين 1137114121_3

شكرا لك على هذا الموضوع

جزاك الله خيرا

جزاك الله خيرا

موضوع مميز شكرا لك

تسلم يا مودى الموضوع ده من اهم المواضيع الى الواحد الازم يتكلم عنها
بس فى الاول وفى الاخر ياريت الناس تعمل بالكلام
مش تسمع وتنفض
تقبل مرورىآإ

مشكور اخي مودي على موضوعك المفيد واتمني ان تجنب جميعا التدخين والابعتاد عن اضراره عفنا الله وشفنا جميعا منه ولكانه اختلاف معك في قولك انه متعه في العشرين فاي متعه في ادخل السموم اللي اجسدنا وماذا ممكن ان يعود علينا من فائده او متعه من منه فنحنا عندما نتم رائحه عادم سياره او رائحه كريه نتشعر بالضيق والاختناق والتدخين ليس اقل منهم فلا يوجد متعه منه

وتقبل مروري وتحياتي على صفحتك الاكثر من رائعه

مشكور اخي مودي على مجهودتك ولكاني لاحظت اهتمامك بموضوع الاقلاع عن التدخين ووجد اكثر من موضوع يحث على الاقلاع عن التدخين وهيه فكره رائعه ولكان عندي تعديل لطريقه عرض الفكره اتمني ان تلاقي ترحيب وفائده

من الممكن ان تقوم بجمعهم في موضوع وحد ويقوم مدير القسم بتثبيته على انه موسوعه عن التدخين واضراره وكيفيه الاقلاع عنه حتى يستفيد الجميع منه لتجنب التشتيت

تقبل تحياتي واقترحي

مشكورين جميعا لمروركم على موضوع وياريت يعجبكم يارب